皆さんこんにちは。
泉ヶ丘駅直結、背骨・骨盤矯正が得意な
堺市の「ほのか整骨院」です。
今日は、坐骨神経痛のお話です。
坐骨神経痛とは鋭い痛みやしびれ、
張り感や締め付け感など足の一部分、
もしくは足全体に感じるという症状です。
原因としては、腰の変形性関節症や
椎間板ヘルニア、股関節周囲の筋肉の過緊張
など様々あります。
しかし、なぜこのような状態に
なってしまうか考えたことはありませんか？
1.仕事疲れにより疲労が抜けない
2.運動不足による筋力低下
3.腰と足の筋緊張が強すぎる
4.体幹のインナーマッスルが弱い
5.姿勢が悪い
あなたはどれに当てはまりますか？
全て当てはまる方は坐骨神経痛になっているか、
これはから起こる可能性が高いと思います。
では、どう対策をすればいいのか？
・運動不足の改善
・筋肉の柔軟性を保つ
・正しい姿勢をする
運動不足により血液循環が悪くなっていると
筋肉が硬くなります。日頃から体操やストレッチ
などを行って柔軟性を保つことが大切です。
当院では、坐骨神経痛に対して姿勢矯正することで
あなたの痛みを改善する事が出来ます。
坐骨神経痛でお悩みの方はほのか整骨院まで
ご相談ください。
