皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
まずは、以下の項目に当てはまるものがあるかチェック。
■座り仕事が多い
■背筋を張るクセがある
■靴底の外側がよく減る
■脚をつい組んでしまう
■太ももの外側が張っている
続いて、以下の項目に当てはまるものがあるかチェック。
■立ち仕事が多い
■ほとんど運動をしてこなかった
■靴底の内側がよく減る
■女の子座りや正座をよくしている
前半の項目に該当する人は
骨盤の向きが前傾に
後半の項目に該当する人は
骨盤の向きが後傾に（垂れ尻）
になりやすい傾向になります。
そういった方にオススメなのが
矯正治療とインナートレーニングが
オススメです！
矯正治療によって正常な位置に
戻してあげると
動きにくく、使いにくくなってしまった
筋肉を使えるようになるのと
インナートレーニングによって
体幹を鍛えて骨盤の傾きが
出てこないようにしてあげることによって
たるんだお尻などを防ぐことが可能になります。
夏に向けてシェイプアップしたい方
海で遊ばれる予定がある方は是非
一度相談してみてください！
