皆さんこんにちは、
泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。
梅雨も明け、今年も厳しく長い夏となりそうですね
当院の患者さんにはもう食欲不振、睡眠不足、体がだるい・・・
といった「夏バテ」の兆候ちらほら出てきています。
夏バテにも２つの原因があります。
猛暑による「暑さ負け」による体力低下や食欲不振と
エアコンによる体の冷えにより自律神経の乱れがあります。
クーラーの効いた部屋の中と室外との温度や湿度の
激しい差が自律神経のバランスを狂わせています。
自律神経とは、体の代謝や呼吸、循環などの基本的な働きを
コントロールして一定の状態に保つように調節をしてくれる神経のことです。
高い温度のなかでは、汗をかくことで一定の体温に保とうとします。
この負担が大きかったり、長引いたりすると、体の中の熱を外に出せなくなり、
自律神経のバランスが崩れてやすくなります。
夏バテ対策として、自律神経のバランスを保つことがとても大切になります。
マッサージやお灸で
自律神経の働きを助けてあげましょう‼︎
エアコン冷えに「三陰交」
足の内くるぶしから（指4本分）上の骨際
食欲不振に「足三里」
膝のお皿の下、内外に2つのくぼみがあります。外側のくぼみから（指4本分）
毎日続けることが大切です。
食欲不振、睡眠不足、体がだるいなど自律神経症状には、.
鍼灸治療がオススメです。全身の血流を改善し自律神経のバランスを整える
効果があります。お悩みの方は、ほのか整骨院でまでご相談下さい。
