ブログ｜堺市の整骨院なら背骨矯正・骨盤矯正が得意なほのか整骨院へ

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

季節の変わり目で身体がだるい、寝ても疲れがとれない。

そんな全身の不調にはお腹を温めるのがいいですよ。

身体の中心であるお腹かは、冷えで不調が出やすい場所で、

疲れているときにお腹を触ってみると冷たくなります。

効果的なのが「関元（かんげん）」です。

おへそからまっすぐ指４本分下にあります。

普段あまり力が入りなくく、このツボは元気の玄関とも言われ、

気の集まるところなので、体力だけでなく、疲労回復に関係します。

秋や冬場は腹巻などをして、日頃から温める事をオススメします。

マッサージやカイロで温めるのもオススメです。

両手を重ねて、優しくつぼを”押して離す”を繰り返してください。

お腹周りはデリケートなのでやさしく押すのがポイントです。
仰向けに寝て１〜２分程度、繰り返してください。

カイロはお腹に貼ってください。

ただし、温めると気分が悪くなる場合はすぐに外して下さい。

最近またより一層冷えてきましたね。

そんな時に体調を崩したりしやすくなりますが

皆さんは大丈夫でしょうか？

皆さん寒気とか経験したことありませんか？

その時首の後ろ辺りがゾクゾクっと

感じると思いますが

実はそこが一般的に風邪をひきやすくなる

原因になってきます。

寒気を感じた時にその周辺の筋肉が

硬くなっている場合

風邪をひきやすくなる確率が高くなりやすいです。

肩こりは万病のもととも言われます。

肩こりがあると寒気も感じたり

身体に異常が出てくる原因にもなりますので

身体の事で気になる方は是非。

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

11月に入り徐々に肌寒くなってきました。朝晩冷えますね。

この時期は、夜中に足がつる患者さんが増えてきます。

こむら返りです。

原因としては

運動後の筋肉疲労、水分不足、

体の冷え（血行不良）などが挙げられます。

繰り返しこむら返りになるという方は

骨盤の歪みが原因となっていることもあります。

骨盤が歪んで姿勢が悪くなることで、

体に負担がかかり骨盤の周りの筋肉が緊張します。

そして、足全体が血行不良をなりこむら返りを

起こしやすくなってしまいます。

対処法として、運動前後にはしっかりストレッチ、

こまめに水分補給、体を冷やさないようにすることが大切です。

当院では、骨盤の矯正をすることによって

筋肉の負担が軽減して、こむら返りを起こしにくくなります。

こむら返りや足の冷えでお困りの方はご相談下さい。

皆さん寒さがきつくなってきましたが

体調を崩したりしてませんか？

冷えてくることによって

お腹が冷えてお通じの方が

調子悪いって方は是非試してみてください。

ゆるく出てくる方は胃腸類が

冷えて起こってくることが殆どなので

お腹をしっかりと温めてあげる事はもちろんですが

動くことが少なくなってきている

可能性があるので

足のすねを軽く押してみてください。

膝下当たりのところに押して痛い

もしくは痛気持ちいい場所があると思いますので

優しく押してみてください。

そうすることによって胃腸の働きが

改善することがあります。

他に原因がある場合や

症状がきつく出ている人は

中々改善しない場合もありますので

是非、一度来院されてみては。

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

最近、、、　　
夜が眠れない、、、
足がむくみやすい、、、

でお困りという方は少なくないと思います。

原因は身体の冷えかもしれません。

そこでオススメなのが鍼灸治療です。

鍼灸治療で全身の血流が良くなり

身体がポカポカになります。

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鍼灸治療が初回の方限定
初回4000円→2500円で受けてもらえます。
当院までご相談下さい！

皆さん朝起きた時に

肩がしんどいな、カラダが重いな

寝起きがスッキリしないな、、

なんて経験ありませんか？

寝起きにくるしんどさ、違和感

実は放っておくと大変なことに！

通常、病気やケガ等していない場合

人間には自己治癒能力がありますが

身体の負担をとっていない場合

そういった疲れが蓄積し

身体に違和感といった救難信号が

必ず出てきます！

最近寒さのせいで痛みが

大きく出てくることが多くみられますので

しんどいなと感じた方は早めの治療をお勧めします。

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

ブラックボードを新しく書きました！

これから寒いが辛くなって来る時期になります。

急に寒くなるとケガをするリスクも高まります。

朝起き上がる時の首の寝違い、、
立ち上がる時の腰の痛み、、

原因は悪い姿勢によって

負担がかかりケカを引き起こしてしまいます。

姿勢矯正で根本的に体の歪みを改善しませんか？

ポキポキ矯正が苦手という方、 

身体の負担に合わせソフトな矯正もあります。

一度、当院までご相談下さい。

誠に勝手ながら本日の午後の診察

明日の診察をお休みさせて頂きます。

みなさまにご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。

木曜日の２２日から通常通り診療

しておりますのでご来院お待ちしております。

こちらの院は予約制ではないので

身体に不調がある方はお気軽にお越しください。

ほのか整骨院

皆さんこんにちは、

泉ヶ丘駅直結・背骨・骨盤矯正が得意な堺市の「ほのか整骨院」です。

☆１０月休診日のお知らせ☆

誠に勝手ながら、

１０月２０日(火)　午後診療

１０月２１日(水)　午前診療

休診させて頂きます。

尚、１０月２０日(火)は

午前診療は通常通り診療します。

ご来院お待ちしております。

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。