インナーマッスルトレーニング｜堺市の整骨院なら背骨矯正・骨盤矯正が得意なほのか整骨院へ

■インナーマッスルトレーニング

30分	￥2,200/1回（初回限定￥1,650）

 

■回数券

6回券	￥11,000
10回券	￥17,600
13回券	￥22,000

 

■インナーマッスルとは？

インナーマッスルは体幹とも呼ばれ、横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群といった、身体の深層にあって骨や関節を支えている筋肉のことを指します。
これらのインナーマッスルは、私達が呼吸する時や姿勢を維持する時、身体を動かす時に、背骨や骨盤、内臓の位置を安定させ、胴体を支えてくれる、身体の根幹ともいうべきもの。
とても重要な筋肉なのですが、奥深くにあるため鍛えることが難しく、成人の多くはその筋力が衰えてしまっています。

インナーマッスルが衰えると、私達は日常生活において正しい姿勢を維持することができなくなり、支えられていた骨や関節は、次第に歪んでいってしまうことに。
猫背やぽっこりお腹といったボディラインの崩れ、冷え症や疲れやすくなるといった体調の変化は、実はインナーマッスルの衰えからきていることが多いのです。

 

■ほのトレ（ほのか式インナーマッスルトレーニング）とは？

当院では、インナーマッスルを楽に引き締め、スタイルアップや姿勢改善を図るメニュー、“ほのトレ”をご用意しています。
ほのトレでは辛い運動や激しい筋トレは一切必要ありません。
“EMS”という、電気刺激によって筋肉を動かすマシンを身体につけて、ただ30分寝ているだけ。
奥深くの筋肉まで届く高周波と、筋肉を動かす低周波の組み合わせが、腹筋9,000回に相当する筋力運動の効果を、インナーマッスルにもたらしてくれます。
身体を動かすのが苦手な方や、体力が無くて運動ができないという方にぴったりのこのトレーニング。
皮下20㎝まで届く電波で、お腹まわりのシェイプアップも可能です。

■こんなお悩みをお持ちの方に

◎体幹トレーニングがしたい！
・正しい姿勢の維持が出来ない
・猫背になってしまう
・産後の身体ケアの一環として
・運動が苦手

◎シェイプアップがしたい！
・クビレをつくりたい
・たるみが気になる
・特にウエストを絞りたい